Har superfood Chiafrø virkelig effekten af ​​at tabe sig

Chia frøer frøet af mynteplanten Euryale salvie, som stammer fra det sydlige Mexico og Guatemala og andre nordamerikanske regioner. Chiya-frø er rig på linolensyre, som er en flerumættet fedtsyre og en forløber for omega-3. Den umættede fedtsyre i Chiya-frø udgør 80,5 procent af det samlede fedtindhold, og andelen af ​​n-6/n-3 er rimelig. Proteinindholdet i Qiya-frø er mellem 15-23 procent, hvilket har et godt forhold til den voksende region. Proteinindholdet i Chiafrø er højere end i traditionelle kornsorter, hvede, ris osv. Det er værd at nævne, at Chiafrøprotein ikke indeholder gluten, så det er en rigtig god kilde til protein for personer med glutenallergi. Chiafrø indeholder otte essentielle aminosyrer, der kræves af menneskekroppen, og aminosyrekombinationen er tæt på FAO/WHO's ideelle model med god næringsværdi.

Chiafrø har den virkning at fugte tarmene og lindre forstoppelse. Chiafrø er rig på fibre og kan fremme gastrointestinal peristaltik. Chiafrø er rig på umættede fedtsyrer. Spise Chia frø kan effektivt regulere det menneskelige kolesterolniveau, reducere hypertension, sænke blodtryksniveauet, fremme optagelsen af ​​næringsstoffer og forbedre vævscellernes immunitet. Chia frø fremme kan fremme afføring, og også fremme udskillelsen af ​​toksiner i kroppen, og dermed forebygge kræft, især tyktarmskræft. Den vigtigste form for kulhydrat, der er indeholdt i Chiafrø, er cellulose, som er vanskelig at nedbryde til glukose, og som ikke vil øge blodsukkerkoncentrationen efter at være kommet ind i den menneskelige krop, og dermed opretholde blodsukkerbalancen. Cellulose kan også regulere insulinsekretionen. Chiafrø er rig på protein og cellulose, som kan øge mætheden og reducere vægten.

Sådan spiser du chiafrø

1. Udblød i vand eller mælk: Det kan normalt spises direkte i vand eller mælk, hvilket kan øge mæthedsfornemmelsen. Det er fordi det indeholder rige kostfibre, og mængden af ​​uopløselige kostfibre vil blive større efter at det er opløst i vand, så det vil give en mæthedsfornemmelse efter at have spist;

2. Matchende korn: Det kan også spises med korn, som begge er rige på kostfibre, kan fremme mave-tarm peristaltikken, til en vis grad forebygge forstoppelse og er velegnet til folk, der ønsker at tabe sig;

3. Med yoghurt: Chiafrø kan også spises med yoghurt, og folk, der taber sig, kan bruge fedtfri yoghurt;

4. Formaling: Chiafrø kan males til mel og tilsættes til produktionen af ​​brød og kiks som tilsætningsstoffer til bagt mad.

Vi har 15 års brancheerfaring, vores produkter opfylder ISO-standarder, Vi er meget specialiserede i valnøddeolie og andre plantematerialer. Hvis du er interesseret i vores produkter, så send venligst e-mail til: haozebio2014@gmail.com